(4K) 요가 스트레칭하고 힙업 운동하기 │ 이블린의 홈트 브이로그 │ Yoga Stretching and Hip-up Exercise │ ヨガのストレッチとヒップアップエクササイズ

(4K) 집에서 요가 스트레칭하고 힙업 운동하기 │ 이블린의 요가 필라테스 홈트 브이로그
Yoga Pilates Stretching and Hip-up Exercise at Home Vlog by Evelyn
ヨガのストレッチとヒップアップエクササイズ │ 瑜伽伸展和臀部运动 │ estiramientos de yoga y ejercicios de cadera │ โยคะยืดและออกกำลังกายสะโพก

#yoga #stretching #요가 #홈트 #스트레칭

승무원 룩북녀 뒤태미인 이블린이에요
요가 초보의 첫 요가 브이로그입니다~^^
고관절 스트레칭부터, 힙업 동작 덩키킥과 브릿지를 했어요.
요가를 하면서 중간 중간에 스트레칭을 꼼꼼히 해줬어요.
뭉친 근육을 풀어주고, 혈액순환을 돕고, 바른 자세를 가질 수 있도록 여러 요가 자세들과 스트레칭을 했어요.

저의 목소리로 요가 동작 설명을 넣어봤어요~
보정없이 솔직하게 고스란히 담아낸 영상이에요.
시청해주셔서 감사합니다~^^

Hello I am Evelyn.
This is my first yoga stretching and hip-up exercise vlog.
I did various stretching poses for a healthy hip joint, as well as hip-up postures, donkey kick and bridge.
I hope you enjoy this video. Thank you~^^

(ENG) Yoga Stretching and Hip-up Exercise at Home by Evelyn
(JP) イブリンによる自宅でのヨガストレッチとヒップアップエクササイズ/最初のヨガとピラティスvlog
(TH) โยคะยืดและออกกำลังกายสะโพกที่บ้าน โดย evelyn / first yoga and pilates vlog
(CH) 運動 / 伊芙琳在家中進行瑜伽伸展和提臀運動/第一次瑜伽和普拉提 vlog
(SP) Estiramiento de yoga y ejercicio de levantamiento de cadera en casa / vlog de yoga y pilates

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